TopTip

Na skok do kuchyne (4): CUKROVKA_Kokosová pena

Na skok do kuchyne (4): CUKROVKA_Kokosová pena

Marcové časti seriálu Na skok do kuchyne sa zaoberajú správnou diétou pri cukrovke. Dnes vám predstavujeme nielen rýchly sladký recept, ale aj potravinovú pyramídu cukrovkára.

INGREDIENCIE: 

150 g nízkotučný tvaroh

50 g nízkotučný biely jogurt

1 ks vaječný bielok

1 PL sušený kokos

1 PL jačmenný slad

100 g maliny

vanilka, soľ

 

POSTUP: 

1. Nízkotučný tvaroh a jogurt, slad a kokos vyšľaháme metličkami na hladký krém.

2. Bielok vyšľaháme samostatne na sneh a potom jemne primiešame do tvarohu s jogurtom. Krém necháme aspoň hodinu v chladničke.

3. Maliny opláchneme a necháme odkvapkať, väčšie kúsky môžeme prekrojiť.

4. Do pohára dáme na spodok ovocie a potom dáme vrstvu krému. Ozdobíme pár kúskami ovocia, lístočkom mäty a posypeme strúhaným kokosom. 

Dobrú chuť!

 

Prečítajte si aj: 

Na skok do kuchyne (1): OBEZITA_Kapustové placky

Na skok do kuchyne (2): OBEZITA_Ríbezľové koláčiky

Na skok do kuchyne (3): CUKROVKA_Špenátové palacinky

Podobné články

Počúvajte naživo

Potrebujeme vás!
Potrebujeme vás!
Vyzbieraných je 4701 €

Celková čiastka

6000 €

Zostávajúci čas

11 dní

Aktuálny program

    Na tento deň zatiaľ nie je vytvorený programový plán.

počasie

Počasie podľa
P. Jurčoviča
Darujte 2% Podporte vaše rádio Chcem byť patrónom Rádia Lumen

Táto stránka používa cookies

Súbory cookie používame na zhromažďovanie a analýzu informácií o výkone a používaní stránok, na poskytovanie funkcií sociálnych médií a na vylepšenie a prispôsobenie obsahu a reklám. Viac o cookies