Celková čiastka
Zostávajúci čas
Výživová poradkyňa Eva Blaho nám počas svojej premiéry v seriáli Na skok do kuchyne predstavila recept na kapustové placky, ktoré sú vhodné pre ľudí trpiacich obezitou.
INGREDIENCIE:
1/2 červenej kapusty
1 červená cibuľa
1 vajce
75g syr Feta
75g špaldovej celozrnnej múky
koriander mletý
rasca rímska
horčičné semienka drvené
kurkuma
1 KL soli
šťava z 1/2 citróna
POSTUP:
1. Kapustu nastrúhame najemno, posolíme, aby pustila šťavu. Po 10 minútach vyžmýkame a dáme do misky.
2. Pridáme cibuľu nakrájanú na kolieska, nadrobený syr, vajce, múku a koreniny. Lyžicou spravíme zo zmesi kôpky na plech, ktoré potom roztlačíme na placky.
3. Pečieme približne 20 minút a v polovici pečenia otočíme.
4. Podávame s nízkotučým jogurtom a zeleninovým šalátom.
Dobrú chuť!
Celková čiastka
Zostávajúci čas
Info: +421 48/471 0810 Po-Pia 09:00-15:00 Facebook Instagram